笨珍乐育一校线上身心灵健康讲座

 （龟咯6日讯）笨珍乐育一校日前邀请笨珍县教育局辅导官员玛芝丽扎主讲线上身心灵健康讲座，全校教师与书记皆从中受惠。

玛芝丽扎通过视频、自身经验及专业辅导知识让大家了解压力的定义、来源及疏解压力的方式。尤其是在疫情下的新常态，居家授课，减少外出，失业率增加，自杀与精神困扰的个案日益攀升，如何觉知自己的情绪并加以疏导变得越发重要。

主讲人玛芝丽扎说明心理健康的重要性。（乐育一校提供截频）

全体照。蔡启光（第二排中者），玛芝丽扎（上方右1）（乐育一校提供截频）

玛芝丽扎也介绍常见的各种精神疾病如忧郁症、焦虑症等。面对这类病患，我们应该用积极正面的语言去陪伴与鼓励他们，包容患者在无法控制情绪之下所犯下的言语或行动上的错误，多站在他们的角度看待问题，有了同理心，才能让他们更容易摆脱疾病，回归社会，融入人群。

主讲人多次与教师互动，鼓励参与者提出自身所面对的问题并提供宝贵的意见。讲座在轻松愉快的气氛下结束。

乐育一校校长蔡启光感谢主讲人的分享，希望老师们能学以致用，培养健康的身心灵，迈向更好的未来。